El 70% de nuestro cuerpo está formado por agua, por eso debemos mantenernos hidratados diariamente. Todos nuestros sistemas, órganos, músculos y cartílagos necesitan agua para trabajar de manera correcta.

Esto también sucede con los discos de nuestra columna vertebral. Si no bebemos el agua suficiente comenzarán a deshidratarse produciendo a la larga una degeneración.

Por eso es recomendable beber diariamente 1,5-2L para que nuestro organismo funcione al máximo y asi mantenerlo bien hidratado y evitar deshidratación.