El ejercicio es la mejor herramienta para prevenir el envejecimiento

Entre 150 y 2000 minutos/semana de trabajo aeróbico y de fuerza combinando aumentan la longevidad.

Reduce la incidencia de la diabetes

Al reducir la oxidación y la inflamación el ejercicio también consigue limitar el envejecimiento a nivel cognitivo.

Fuente:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34001677/