Esta es una duda que la mayoría de las personas que  acuden a nuestro centro tienen. Y hoy vamos a resolver.

Debemos hacer reposo lo menos posible, pero ojo esto no quiere decir que podamos hacer todo tipo de actividades, sino las que nuestro cuerpo nos permita.

¿Y cuáles son? Serán todas aquellas en las que no tengamos malestar. 

Siempre hay que escuchar lo que el cuerpo nos está diciendo, y si al agacharnos a coger algo de peso nos incomoda la espalda, hay que dejar de hacerlo, buscar otras posturas o soluciones. También algo muy común es si al salir a correr el impacto contra el suelo me duele cambiarlo por ejemplo por caminar de forma ligera.

Estamos hechos para movernos, ya que el 90% de la nutrición del cerebro proviene de la movilidad del día a día, por eso es mejor no hacer reposo de manera excesiva.