Beneficios del ejercicio
El ejercicio es la mejor herramienta para prevenir el envejecimiento
Entre 150 y 2000 minutos/semana de trabajo aeróbico y de fuerza combinando aumentan la longevidad.
Al reducir la oxidación también consigue limitar el envejecimiento a nivel cognitivo.
Fuente:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34001677/